Babymassage/Postnatale yoga

In deze cursus wordt de Yoga gecombineerd met Babymassage. Een haast logisch vervolg op de zwangerschapsyoga, want na de bevalling doe je Yoga met je baby!

Postnatale Yoga helpt je om na de bevalling weer in balans te komen, je lichaam te versterken en zo langzamerhand weer in je vertrouwde jasje terecht te komen. De nadruk ligt op het versterken van de bekkenbodem, de rug-, bil-, buik-, en beenspieren. Door de oefeningen – die je deels met je baby doet – krijg je spelenderwijs weer een strak figuur en kom je letterlijk en figuurlijk weer goed in je vel te zitten.

De babymassage is een rustige en prettige manier om contact te maken met de baby. De huid is het grootste orgaan en door de massage krijgt de tastzin – een van de belangrijkste zintuigen – een impuls. Middels de massage creëer je een intens moment met je baby en verdiep je het contact door aanraking. De ouder geeft het kind een gevoel van welbehagen en geborgenheid. Het is bovenal rustgevend. Voorts helpt het darmkrampjes en obstipatie voorkomen en ze slapen als roosjes! Een nuttig en prettig uurtje met aandacht voor jezelf en de kleine in een ontspannen sfeer.

Het merendeel van de tijd in deze cursus wordt besteed aan de babymassage. De oefeningen voor ‘the core’ en de technieken voor de babymassage worden – na beoefening in de les – aan het eind van de cursus per mail naar je toegestuurd, zodat je er thuis ook werkelijk mee aan de slag kunt.

 

Wanneer:

Maandag om 13.00 uur en donderdag om 15.00 uur

Tarieven:

Een afgeronde cursus van 5 lessen: 75,-

 

Reacties:

Hi Elise , bedankt!
Die yoga oefeningen voor Melvin zijn briljant! Ik kon vanavond al bijna de hele massage doen 🙂
Groetjes Linda

Lieve Elise,

Ontzetten bedankt voor het ontspannen uurtje iedere week. Het was heerlijk even ervaringen uit te wisselen, te leren hoe ik mijn lichaam weer kan opbouwen en een momentje te hebben met Morris. Het mannetje heft ook genoten!

Lieve groetjes,

Laura & Morris

 

Hoi lieve Elise,

Zo fijn de babymassage, ze slaapt daarna als een roos!

Groetjes Annet

 

Lieve Elise,

Wij vonden het heel gezellig, relaxed en leerzaam! Bedankt voor de goede uitleg, tips en lekkere thee 😉

Liefs Bente en Tine