Zwangerschapyoga
Een ontspannen en zeer goede voorbereiding op de aanstaande bevalling! De lessen zijn deels actief maar hebben ook zeker een informatief karakter. De perstechnieken, ademhalingsoefeningen en de technieken om de weeën op te vangen zijn hierbij van groot belang. Er is aandacht voor rug- en bekkenklachten en een partneravond behoort eveneens tot de mogelijkheden. Dan krijgt ook hij een rol toebedeeld zodat hij (of zij) je goed kan ondersteunen. Geen zweverig gedoe, gewoon een gedegen voorbereiding op de bevalling.
Ik wil je simpelweg goed door die bevalling heen helpen en met de nodige aanwijzingen en voorbereidingen, gaat dat zeker lukken 🙂 Lees misschien hieronder nog de reacties van de dames die je voorgingen, die zijn er goed doorheen gekomen, zo kan het voor jou ook zijn!
NB
Het betreft een doorlopende les; Als zwangere kun je instromen wanneer je wilt en wisselen zoveel je wilt tussen de maandag ( dit uur wordt veelal gebruikt door de dames die al in hun verlof zijn) en donderdag. Het is zeker raadzaam een (fleece)deken en evt kussen mee te nemen voor het nodige comfort.
Verzekeraars passen ieder jaar hun voorwaarden en vergoedingen aan. Informeer daarom altijd zelf bij je zorgverzekering of er eventueel sprake is van vergoeding voor deze zwangerschapscursus. Dit is niet iets waar ik invloed op kan uitoefenen.
Eventuele aanspraak op korting dien je vooraf aan te geven, aangezien het nooit achteraf wordt verrekend.
Als je ingeschreven staat bij Kraamcentrum DAT, dan krijgt je een korting van 25% op de zwangerschapsyoga.
Wanneer:
NB Voor aangepast rooster in corona tijd, zie Lesrooster!
Maandag van 17.00 – 18.00 uur
Donderdag van 18.45 – 19.45 uur
Tarieven:
10-lessenkaart: 150,- (partneravond + 15,-)
Privé les 75,-
Combikaart 150,-
Online Cursus 150,-
Proefles 10,-
NB
Is het voor jou om een of andere reden onmogelijk om de gehele cursus te doorlopen, dan bestaat de mogelijkheid om in een privé les (75,-) een en ander aangereikt te krijgen om de bevalling goed door te komen. Ook als je nog even op herhaling wilt bij een 2e of 3e kindje en je puur en alleen de pers- en ademhalingstechnieken nog even één op één met me wil doornemen, dan is een privé les aangewezen.
Ben je niet zo’n groepsmens of woon je te ver weg van de yogastudio, dan kun je ook online een pakket afnemen. Hierbij krijg je naast de introductie een vijftal lessen toegestuurd die je naar believen 1 of meerdere keren kunt bekijken. Het betreft dan: een Ademhalingsles, de les De Bevalling, een Partnerles, Themales Rug- en Bekken klachten en een Fysieke Yogales met tevens aandacht voor Bekkenbodem.
Ook als je zover gevorderd bent in je zwangerschap dat je de 10 lessenkaart niet meer kunt opmaken, dan kun je overwegen een combikaart te nemen en dan 5 lessen gebruiken voor de zwangerschapsyoga en 5 lessen voor de babymassage. Dit is natuurlijk ook geschikt voor mensen die puur en alleen een opfriscursus willen bij hun 2e of 3e kindje 🙂
REACTIES:
Dank je wel lieve Elise. Heb super veel aan je lessen gehad. Hoorde zelfs de verloskundige zeggen; als ik het kon zou ik ze allemaal naar Elise sturen! Tot op de babymassage. Veel liefs Michelle, Lars en Mylo
Lieve Elise,
Het was echt een droom van een thuisbevalling, mooier nog dan ik had durven hopen. Ik heb de ontsluitingsweeën niet eens als pijnlijk ervaren: het voelde meer als een intense druk dan als pijn. Tussen de weeën door was ik helemaal in het nu en ontspannen. Wat een droombevalling, ik kan amper bevatten dat het vrijwel helemaal gegaan is zoals ik hoopte!! De weeën niet als pijn ervaren kan dus echt. Ik kon helemaal naar mijn lijf luisteren.
Lieve dames, heel veel succes met jullie bevallingen! Volg je lichaam en blijf ademhalen. Gelukkig weten jullie dankzij Elise precies hoe dat moet! Lieve Elise, dank je voor de fijne lessen! Groetjes Marjolein
Hoi Elise,
Ik kijk terug op een heel goede bevalling en ik heb heel veel complimenten gekregen van de verloskundige en kraamverzorgster dat ik de gehele tijd zo relaxt en rustig was en bleef. Dit komt echt door de goede adviezen van jou Elise, ik heb de gehele tijd gedacht ademhaling is controle en dat bleek ook zo te zijn.
Ik kijk terug op een goede en prettige bevalling en zou het zo nog eens over doen!
Voor de rest van de dames, heel veel succes en jullie kunnen het! En je doet het voor iets super moois!
Bedankt voor alle goede adviezen Elise!
Liefs Sanne
Dankjewel lieve Elise voor al je tips en adviezen tijdens de lessen. Je stem en hetgeen ik geleerd heb tijdens de lessen zaten als een mantra in mijn hoofd tijdens de bevalling, gaven me kracht en moed! Super bedankt! Alles viel op zijn plek, echt heel fijn!
Lieve Elise, we zien elkaar in het nieuwe jaar tijdens de babymassage! Tot dan!
Lieve groetjes, Lenny, Stan & Julia
Lieve Elise,
Alles op buik- en flankademhaling opgevangen. Zelfs met ruggenprik heb ik ontzettend veel gehad aan het ademen en vooral ook de perstechnieken. Om eerlijk te zijn gebruik ik nu, tijdens de kraamtijd nog steeds de ademhalingssoorten. Bij opstaan, bij het branderige gevoel van de hechtingen en het naar de wc gaan, ik adem mezelf overal doorheen 🙂
Bedankt voor de fijne lessen, ik heb er veel aan gehad. Succes gewenst aan alle dames die nog aan de beurt zijn.
Melanie
Lieve Elise onwijs bedankt voor jou geweldige lessen, de hele bevalling heb ik er zoveel aan gehad waardoor ik rustig bleef en mezelf onder controle had! Zonder jou woorden en lessen was dit niet gelukt!
Super bedankt en tot snel
Liefs Astrid
Elise, wat bén ik blij dat ik je cursus ben gekomen! Ik had niet geweten hoe ik het zonder je tips had moeten doen. De buikademhaling is wat mij betreft de topper. Die heb ik door heel mijn bevalling heen gebruikt. Van het begin, tot het einde, en zelfs in de kraamweek nog steeds. Tussen de persweeën door, zakte de hartslag van ons kindje af en toe, maar als ik dan gelijk naar mijn buik ademde ging hij weer mooi omhoog. Bijzonder om te zien wat voor effect dat heeft.
Lieve zwangere dames, ik geloof dat jullie het allemaal kunnen. Ik had nooit gedacht dat ik dit zou kunnen zonder pijnbestrijding. Maar God zij dank dat ik deze cursus heb gevolgd! Het is me gelukt, zonder pijnbestrijding, en zonder knip of scheur. Dat wens ik jullie allemaal toe!
Dus Elise, nogmaals heel erg bedankt voor de cursus en ik raadt de cursus zeker bij anderen aan!
Groetjes Nathalie
Lieve Elise, heel erg bedankt voor jouw lessen, steun en toeverlaat op voorhand! Het heeft mij echt geholpen om goed voorbereid en relaxt de bevalling in te gaan. Ik kijk dan ook terug op een mooie bevalling.
Voor alle andere lieve dames: onwijs veel succes met de laatste loodjes, voor je het weet heb je je kindje in je armen liggen waar je helemaal hoteldebotel van bent 🙂
Tot op de babymassage! (Ik kijk er al naar uit om Naud te laten zien aan jou!)
Liefs Carlijne
Lieve Elise,
Ook tijdens een (geplande) keizersnede heb je zoveel aan de ademtechnieken!
Ik heb de gehele OK buikademhalingen gedaan waardoor ik alles rustig over me heen kon laten komen. Zelfs toen er wat complicaties optraden kon ik mijn rust bewaren.
Enorm blij was ik dat ik de cursus bij Elise heb gevolgd want jeetje wat vond ik het allemaal spannend! Op deze manier heb ik echt kunnen genieten van de bevalling en kwam ik de daaropvolgende nacht met flinke naweeën ook goed door. Naweeën zijn niet leuk en al helemaal niet als je net een keizersnede hebt gehad maar ook hier die fijne buikademhalingen gebruikt om helemaal zen te blijven.
Lieve groet, Karen
Lieve Elise, onwijs bedankt voor de lessen en gezelligheid. Zonder jouw woorden en lessen weet ik niet hoe ik door de bevalling heen was gekomen. Tijdens het opvangen van de weeën herhaalde ik continu in mijn hoofd ‘ademhaling is controle’ en ik kon de weeën met de buikademhaling heel goed opvangen. En zoals je altijd zegt ik heb altijd het gevoel gehad dat ik zelf controle had en die liet ik ook niet meer los.
Dames, voor jullie nog een kort bericht: jullie kunnen het! Echt. Je bent sterker dan je denkt en als jullie wonder eenmaal op jullie borst ligt is het het allemaal meer dan waard!
Liefs Kimberley
Elise, ontzettend bedankt voor alle goede raad en alles wat ik van je heb kunnen leren. Ik kijk met een heel goed en trots gevoel terug op mijn bevalling en dat is mede dankzij jou! Groetjes Michelle
Lieve Elise, bedankt voor alle lessen! De verpleegkundige en verloskundige waren verbaasd over de rust waarmee mijn vriend en ik de weeën konden opvangen. Hoewel ik uiteindelijk alleen de buikademhaling heb gebruikt, heeft dit me wel zoveel rust en zelfvertrouwen gegeven! Liefs Tessa
Hoi Elise! Dankzij de zwangerschapsyoga keek ik zo uit naar de bevalling, ik had een super voorbereiding achter de rug en ik was helemaal klaar voor de bevalling! Elise, ontzettend bedankt!! Ik laat je weten wanneer ik naar de babymassage kom!
Groetjes, Anne-Marie
Lieve Elise,
heel erg bedankt voor de fijne joga lessen. Tijdens de bevalling was ik erg in mezelf gekeerd, rustig en lettend op mijn ademhaling. Wat heb ik een top bevalling gehad dankzij jou!
Liefs Nikki
Lieve Elise,
Prima bevalling gehad zeg! Kwartiertje persen en om 11.00 uur was ze geboren! Vanaf de eerste wee tot het in mijn armen houden in twee uurtjes !! Bedankt weer voor alle fijne lessen , hierdoor heb ik echt naar mijn eigen lichaam geluisterd. Door de pijn te omarmen , kon ik heel snel m’n meisje omarmen. En inderdaad dan is ademhaling controle 🙂 Alle zwangere dames zet m op , jullie kunnen het!
Liefs Laura
Elise, bedankt voor je lessen! Door de vele herhaling zitten de oefeningen er goed in. Ik heb voornamelijk de buikademhaling gebruikt. Hierdoor kon ik me echt overgeven aan de pijn ipv ertegen te ‘vechten’. Dit was mijn derde bevalling en volgens mijn man was ik nog nooit zó rustig geweest. Ook tijdens de kraamweek gebruik ik de buikademhaling nog bij naweeën of mijn middagdutje.
Voor de nog zwangere dames: vertrouw erop dat je met deze lessen goed voorbereid de bevalling ingaat! Iedere bevalling is anders, maar jíj hebt je oefeningen paraat en hierdoor de controle. Succes!
Groetjes Edith
Bedankt voor je lessen, Elise.
Ik heb ze met plezier gevolgd. De ademhalings lessen hebben me zeker geholpen en het was net of je erbij was met je fijne stem.
Nogmaals bedankt!!
Liefs Deborah
Lieve Elise,
Vrijdag 19 oktober om 00.40 ben ik bevallen van een prachtige dochter genaamd Julia!
Ik heb tijdens mijn bevalling zo vaak gehoord dat ik mijn ademhaling zo goed onder controle had, wat ik allemaal te danken heb aan jouw yogalessen! Lieve Elise, enorm bedankt voor alle tips die je gegeven hebt, ik heb hier enorm veel aan gehad!
Lieve groet,
Gerney
Hoi Elise,
Ik ben erg blij dat ik jouw lessen heb gevolgd en alle informatie heb gekregen tijdens de lessen. Dit was een goede voorbereiding op de bevalling. Wij genieten nu volop van onze kleine meid en ze doet het super goed.
Heel veel liefs,
Suzanne
Hoi Elise en zwangere dames,
Maandagochtend 4 december is om 07.04 uur onze zoon Lars geboren! Allereerst, Elise bedankt voor de goede lessen! Ik heb hier echt heel veel baat bij gehad! De laatste 2 weken van de zwangerschap heb ik veel last gehad van mijn onderrug en harde buiken. Door het doen van de verschillende oefeningen die we geleerd hebben in de themalessen heb ik de rugklachten goed kunnen verlichten.Tijdens het opvangen van de weeën en de bevalling klopt het inderdaad wat er alle lessen gezegd wordt: ademhaling = controle!!!
Alle zwangere dames heel veel succes, en zoals Elise altijd roept (het is echt waar): je kunt het!
Groetjes van Evelien, Maarten en Lars
Lieve Elise,
ik wil jou ontzettend bedanken voor wat je hebt bijgedragen aan deze wereldveranderende gebeurtenis in mijn leven. Ik kijk met zo veel liefde, warmte en positiviteit terug op de bevalling en zou met alle liefde nog even terug gaan naar dat intense moment. Mede door alle adviezen die ik van jou mocht ontvangen had ik het gevoel dat ik het stuur in handen had en dat ik veel rust en ontspanning kon ervaren.
Ik heb veel complimenten mogen ontvangen voor mijn rust tijdens de bevalling. Ook verloskundigen die niet bij de bevalling waren, spraken mijn partner aan. Uiteraard is dit ook een compliment voor jou!
Heel graag kom ik samen met Julia naar de babymassage.
Lieve groetjes, Nelianne
Lieve Elise bedankt voor alle wijze lessen, ik heb er super veel aan gehad! Ik kijk terug op een goede bevalling en dat komt zeker door de lessen die ik bij jou heb gevolgd.
Dankjewel daarvoor en tot op de baby massage
Voor alle dames, Jullie kunnen het!!! Succes
Sasha
Elise, bedankt voor al je tips en adviezen! Ze spookten zeker door mijn hoofd gedurende heel de bevalling! Hierdoor bleef ik dus de controle houden. Bedankt!
Liefs van Tessa en Mees!
Hoi lieve Elise,
Maandag 10 juli is dan onze dochter Pien geboren!!!
Ik ben zo blij dat ik bij jou op les ben geweest en dat ik daar iedere keer aan terug kon denken want dat maakte me een stuk rustiger. De verloskundige en de mensen van het MKC hebben mij en mijn man de hemel in geprezen omdat we het ook echt samen hebben gedaan.
Lieve Elise bedankt voor alle tips en fijne lessen! En aan alle andere dames heel veel succes, jullie kunnen het en denk eraan: ADEMHALING IS CONTROLE! 🙂
Groetjes Ellen
Lieve Elise,
Op zondag 31 december is onze eeneiige tweeling Lizzy (2340gr) en Sofie (2010) geboren.
Ik heb alleen de buik ademhaling gebruikt en toen de Weeën heftiger werden ben ik gaan afwisselen met puffen.uiteindelijk mocht ik om 1.15 starten met persen. Wat fijn om de pijn om te zetten naar kracht! Ik hoorde heel de tijd Elise in mijn hoofd: niet op je hoofd persen, maar naar beneden!!! Dat heeft echt gewerkt. Om 2.03 is Lizzy geboren en om 2.13 na 2x persen Sofie. We zijn echt dolblij en smoorverliefd op deze twee kleine knappe meisjes, dit gevoel is onbeschrijfelijk.
Lieve Elise, hartstikke bedankt voor de lessen en technieken, ik heb er veel aan gehad!
Lieve groet, Yvonne
Hoi Elise,
Na een bevalling van totaal 1,5 uur Een kern gezonde mooie jongen: Melle 3840gram. Ook al was het voor mij de derde keer deze keer heb ik heel bewust mee gemaakt mede door de lessen bij jou.
Dank je wel voor al je wijsheid.
Groetjes Marcella
Elise ontzettend bedankt voor alle wijze woorden, het heeft ervoor gezorgd dat ik met fijne gedachten terug kijk op mijn bevalling!
Lieve groet Judith
Hoi Elise,
Tijdens de hele bevalling heb ik alleen gebruik gebruik gemaakt van de buikademhaling. Ik heb je stem vaak gehoord ‘ademhaling is controle.
We zijn lekker aan het genieten van ons heerlijke knuffelbeertje.
Bedankt voor de lessen en tips en tot ziens!!
Veel liefs, Karlijn
Hoi Elise,
Door de yoga heb ik veel vertrouwen gekregen voor de bevalling, ik keek er naar uit. En achteraf gezien ben ik trots dat het zo goed gegaan is. Jeroen heeft me heel goed geholpen en me aan helpen herinneren aan mijn ademhaling te denken en tussen de weeën door op mijn rug gekriebeld, tijdens de weeën moest hij echt van me af blijven, haha.
Lieve Elise, bedankt voor de lessen en wens de dames heel veel succes.
Groetjes Sabine
Hoi Elise,
De verloskundige gaf mij heel veel complimenten, ze zei dat het net een yoga bevalling was omdat ik zo rustig was en niet schreeuwde… jaa, jij zei dat schreeuwen allemaal energie zou kosten en daar kon ik me heel goed in vinden 😉
Dankjewel Elise!
Veel liefs Hoa
Lieve Elise,
Ik ben heel blij dat ik de cursus nog een keer bij jou heb gedaan, was even m’n uurtje ontspanning. En herhaling van de adem technieken en ondersteunende oefeningen. Hartstikke bedankt hiervoor!
Liefs Annemiek
Ha Elise, ik ben bevallen van een prachtige dochter Olivia. De bevalling is goed gegaan en kon me heel rustig houden. Kreeg veel complimenten!
Groetjes Lisanne
Hoi Elise,
Ik kijk terug op een hele fijne, goede bevalling. Had het gevoel van controle (een stuur in handen!) door de focus oo adem en kreeg ook complimenten dat alles zo beheerst en rustig ging. Dat moment van omschakeling naar persen was het moeilijkste voor mij en de verloskundige heeft dat heel goed opgepakt door me terug te laten focussen op mijn adem. En daar waren de yogalessen dus onmisbaar voor. Ik voelde dat ik het kon en dat dat me genoeg controle gaf om verder juist mijn lichaam z’n gang te laten gaan met wat er moest gebeuren..
echt indrukwekkend achteraf.. en dan die lieve Meike nu in dr bedje.. het was het allemaal waard.
Heel erg bedankt Elise!
Groetjes Marloes
Met enorme complimenten van de gynaecoloog en de verloskundige die vertelden zelden zoveel rust te ervaren tijdens een bevalling…
De rust, die ik zeker heb kunnen bewaren door de ademhaling…!
en echt…ademhaling is controle 😊
Thanx Elise voor je lessen! Voor het steeds weer herhalen…waardoor het in je hoofd blijft hangen..en op de juiste momenten terug komt!
Lieve Elise, dank je wel voor de fijne lessen de afgelopen tijd. Ik heb er ontzettend veel aan gehad en ik kon door jouw lessen o.a. tijdens de weeenstorm rustig blijven en focussen op mijn ademhaling. Ik kreeg ook heel veel complimenten van verloskundigen en de gynaecaloog over mijn ademhaling en dat ik zo rustig kon blijven. Zelfs van verloskundigen van het moeder kind centrum die mijn bevalling niet hadden gedaan, maar het hadden gehoord tijdens hun overdracht. Dank je wel voor alles en ik zie je bij de babymassage.
Veel liefs, Ilse
Lieve Elise,
Het is me gedurende de gehele bevalling gelukt om rustig te blijven en steeds terug te pakken op mijn ademhaling, dit werkte echt super. Ik kreeg veel complimenten dat ik de weeën zo goed opving en dat het me lukte om in de chaos van het einde rustig en coöperatief te blijven.
Dank je wel Elise en tot bij de babymassage.
Liefs Nienke
Hoi Elise,
Ik heb echt heel veel gehad aan de zwangerschapsyoga Elise, vooral alle ademhalingstechnieken en dan met name de diepe buikademhaling heb ik veel toegepast bij het opvangen van de ontsluitingsweeen en de tip over de hangende houding heb ik veel toegepast om de weeen op te kunnen vangen.
Hartstikke bedankt voor alle tips en adviezen Elise en voor alle dames; het is heftig maar je kan het echt aan!
Lieve groetjes Lizzy
Hoi Elise,
Ik kon erg rustig blijven en heb heel lang de diepe buikademhaling gebruikt. Toen de weeën sterker begonnen te worden, ben ik gaan puffen. Ondertussen masseerde mijn man mijn benen heel fijn omdat ik daar erg last van had. Ik was dan ook heel blij dat om 17:07 uur Saar met behulp van de kiwi werd geboren en om 17:33 uur werd Timar geboren.
Elise, ik wil je erg bedanken. Door je lessen ben ik gedurende de bevalling heel rustig geweest. Zelfs tussen het persen door heb ik grapjes kunnen maken en ik kreeg dan ook alle complimenten van de verloskundigen. Voor de rest van de meiden, een bevalling is zwaar maar uiteindelijk wel te doen.
Liefs Jorica
Lieve Elise en dames van de zwangerschapsyoga,
Ik kijk terug op een mooie bevalling. Veel complimenten gehad voor het feit dat ik zo rustig was en de weeën goed kon opvangen.
Bedankt Elise voor al je lessen en advies. Dit kon ik goed toepassen. Jullie kunnen het ook dames, zet hem op en tot de babymassage!
Veel lieve groetjes, Karin Beugelsdijk-Wiskerke
Hoi Elise,
Iedereen vond mij erg relaxed tijdens de bevalling en kon ik goed focussen op mijn ademhaling tussendoor. Dit heeft er echt voor gezorgd dat ik het aankon en de controle kon behouden. Ik kijk dan ook positief terug op de bevalling.
Elise erg bedankt voor je lessen als voorbereiding op de bevalling!
Groetjes Linda
Hoi Elise,
Tijdens deze hectische 3 uur van mijn bevalling heb ik zeker de ademhalingstechnieken toegepast, welke op dat moment goed voelde om te gebruiken. De ene keer puffen, het andere moment proberen diepe buikademhaling. Mijn man was een enorme steun, door de partneravond kon hij me steeds helpen met de ademhalingstechnieken en bleef hij heel relaxed.
Lieve Elise, bedankt voor de lessen. Mede hierdoor heb ik de rust kunnen bewaren. Dit ook meerdere malen van de verloskundige en kraamverzorgende te horen gekregen.
Lieve groet, Carola, Patrick en Liv
Lieve Elise,
Dankzij de yoga en vooral de buikademhaling de bevalling goed doorgekomen. Ik kon me goed blijven concentreren op mijn ademhaling en zo rustig blijven. Aan de dames die nog mogen, jullie kunnen dit!! Er komt zo’n oerkracht in je los. Elise, dank je wel voor je lessen en fijne ervaring.
Liefs van een trotse mama Susan
Hoi Elise!
Romee is 21 juni geboren om 13:36 uur. 50 cm en 3380 gram.
De hele bevalling heb ik aan jouw ademhalingstechnieken gedacht. Ze hebben mij er doorheen gesleept. Volgens de VK heb ik het erg goed gedaan, heel knap zo rustig.
Uiteraard mag je mijn verhaal delen met de andere meiden, hopelijk geeft het hen vertrouwen dat jouw handvatten absoluut het verschil maken. Ik wens hen allemaal erg veel succes en vooral tussen de weeën door proberen te genieten van wat je nu eigenlijk aan het doen bent… Je kind op de wereld aan het zetten!
Lieve groet Celine
Hoi Elise,
Elise ik moet je super bedanken voor de yogalessen. Ik ben geen enkele keer in paniek geraakt en de hele tijd super rustig kunnen blijven. Ik heb hier ook ontzettend veel complimenten gehad over hoe ik zo rustig bleef en zo goed bleef ademen, dankzij jouw lessen!
Groetjes Klaudia
Hoi Elise,
Met de buikademhaling en flankademhaling kon ik de weeën goed onder controle houden. Om 22:45 mocht ik starten met persen. Gelukkig hoorde ik bij ieder begin van m’n wee jouw stem in mn hoofd “geen hele hap lucht” en me op de kleine hap lucht concentreren hielp ontzettend.
Alle clichés zijn waar; zou gauw je hem vast hebt maakt alles helemaal niks meer uit, ik zou zo weer 5x bevallen voor zo’n mooi mannetje. Ik kijk er wel met een goed gevoel op terug, heb veel complimenten van de verpleegkundigen en verloskundigen gehad over de rust en controle die ik hield door jouw lessen. Heel erg bedankt hiervoor!
Tot de babymassage!
Lieve groetjes Laura, Martin en Morris
Hoi Elise,
Ik heb echt heel veel gehad aan de zwangerschapsyoga Elise, vooral alle ademhalingstechnieken en dan met name de diepe buikademhaling heb ik veel toegepast bij het opvangen van de ontsluitingsweeen en de tip over de hangende houding heb ik veel toegepast om de weeen op te kunnen vangen.
Hartstikke bedankt voor alle tips en adviezen Elise en voor alle dames; het is heftig maar je kan het echt aan!
Lieve groetjes Lizzy
Beste Elise,
Ik ben bij Elise gekomen, omdat ik erg bang was voor de bevallingspijn. Ik ben een enorme pijnvermijder en iemand met een super lage pijngrens. Elise heeft me in al haar lessen heel goed voorbereid en rustig gekregen, omdat ik een realistischer beeld van de bevalling kreeg. Dus als ik het kan, kunnen jullie het zeker!
Ik wil je enorm bedanken voor je begeleiding. Het is met name het stukje gemoedsrust dat je me hebt meegegeven zo vlak voor de bevalling. Daar ben ik je zeer erkentelijk voor.
Liefs Lidka
Hoi Elise,
Sinds afgelopen weekend (02 oktober) zijn Martin en ik de trotse ouders van Suze geworden. Een prachtig meisje van 3680 gram en 50 cm lang. We zijn nu heerlijk aan het genieten.
Thuis gebruikte ik de rugademhaling om de eerste weeën op te vangen. Mart heb ik meteen aan het werk gezet om mijn rug te masseren :-). Hoewel dat op den duur geen massage meer genoemd kon worden, zoveel tegendruk wilde ik op mijn onderrug. Volgens de verloskundigen deed ik het heel erg goed en wist ik het goed op te vangen. Dat ik rustig kon blijven kwam echt door het vertrouwen dat ik in de lessen heb gekregen. Ik kreeg ook complimenten voor mijn perstechniek 🙂
Elise, dank voor jouw lessen. Het heeft vertrouwen gegeven en handvatten om het allemaal te kunnen. Ik wilde altijd een ruggenprik maar vond uiteindelijk het fijner om de situatie te houden zoals hij was met mijn eigen verloskundige en met het vertrouwen dat ik het met wat ik geleerd had kon opvangen. En dat was uiteindelijk ook zo. Het is helemaal waar dat het een hele pittige klus is, maar het is er wel een die uiteindelijk wel te doen is.
Groeten Saskia
Lieve Elise,
Ik heb heel veel gehad aan de ademhalingstechnieken van jouw yogalessen, vooral de diepe buikademhaling en het puffen hebben mij rustig weten te houden tijdens de weeën.
Veel liefs van een hele trotse mama,
Jolanda de Kock
Hoi Elise,
Ik kijk terug op een goede bevalling en heb echt superveel gehad aan de diepe buikademhaling. Deze heb ik eigenlijk constant vol kunnen houden!
Dikke kus,
Ruth
Hoi Elise,
Ben zo blij dat ik naar de zwangerschapsyoga ben geweest. Het heeft me geleerd hoe zelf de controle in handen te houden en vooral niet in paniek te raken. Heb ook veel complimenten gekregen dat ik zo rustig bleef tijdens de weeën en tijdens het persen. Ze vroegen ook of ik yoga had gedaan. Echt, de ademhaling is zo belangrijk. Bedankt Elise, dankzij jou is deze bevalling een positieve bevalling geworden (mijn eerste bevalling was namelijk een hel) en zal iedereen aanraden jouw yoga cursus te volgen!
Groetjes Anita Hartman
Hoi Elise,
Door me te focussen op mijn ademhaling, lukte het me om ook de heftigste weeën op te vangen. Zeker als ik het op bepaalde momenten niet meer dacht te trekken, ging ik meteen terug naar mijn ademhaling. Dat hielp me echt de controle te houden. Dank dat je dat er zo goed hebt ingestampt tijdens de lessen!
Liefs Jorien
Hoi Elise!
Ik wil je ontzettend bedanken voor de zwangerschapsyoga! Ik heb er heel veel aan gehad tijdens de bevalling en ik heb vaak aan je gedacht!
Groetjes Marijn
Hoi Elise,
Ik heb heel veel aan die diepe buikademhaling gehad tijdens de bevalling. En nog, ik merk dat Timo er ook heerlijk rustig van wordt.
Bedankt voor je leuke lessen!
Groetjes Lieke
Hoi Elise,
Bedankt voor alle tips, het heeft me geholpen om door een lange bevalling heen te komen en de nodige rust te geven. Ook het persen ging goed. Ik heb de hele tijd onthouden dat ik een halve hap lucht moest nemen. Het ging uitstekend! De verloskundigen waren erg onder de indruk 🙂
Groetjes Rosan
Hoi Elise,
Hierbij mijn bevallingsverhaal.
Ik had rugweeën die mijn lieve man super kon wegmasseren zoals hij dat had geleerd op de partneravond. Ook herinnerde hij mij steeds aan wat jij allemaal had gezegd over de ademhaling en rust. Hij zei ook regelmatig: “denk aan Elise”. We kregen ook complimenten omdat de verloskundigen zagen dat mijn man en ik ook echt als een team samenwerkten. Ik heb geen moment de controle verloren, niet bij de ontsluitingsweeën en niet bij de persweeën. De diepe buikademhaling maakte me echt rustig en wanneer nodig wisselde ik die af met de flankademhaling en tijdens het opvangen van persweeën met de roosademhaling. De verloskundige en gynaecoloog waren verbaasd over mijn rust die ik kon behouden en mijn perstechniek was super, zeiden ze.
Ik wil je bedanken voor wat je mij/ons hebt geleerd tijdens de lessen. Ik heb er tijdens mijn bevalling heel veel aan gehad en mijn bevalling is mede daardoor 100% meegevallen!
Tot aan de babymassage!
Groetjes Danique
Hoi Elise!
Woensdag 6 april is ons dochtertje Milena geboren. Ik heb de weeën vooral opgevangen met de diepe buikademhaling en het puffen. De verloskundige vroeg nog hoe het toch kwam dat ik het zo goed deed… ik heb aangegeven dat ik hele goede yogalessen had gevolgd 😉
Wens de dames van mij heel veel succes, als ze jouw tips and trics volgen, zullen ze zeker ook een hele mooie bevalling meemaken!
Dank je wel, Elise.
Liefs Blanca
Hoi Elise!
Owen is vorige week dinsdagnacht geboren.
Ik ben heel blij dat ik je lessen heb gevolgd Hierdoor ben ik niet in paniek geraakt door de pijn, maar heel rustig gebleven en gedacht aan wat je zei. Mijn vriend zei ook: Wat zei Elise altijd? Ademhaling kwijt is controle kwijt! Denk daaraan! En dat heeft zeker geholpen.
Bedankt voor je lessen!
En meld me bij deze aan voor de babymassage. Ik denk dat het voor Owen ook heel goed zal zijn. Elise bedankt, alles wat je me zei en me geleerd hebt, heb ik tijdens m’n bevalling heel veel aan gehad. Succes voor de andere dames!
Liefs Kirsten
Hoi Elise,
Jimme is geboren met 39 weken en een geplande keizersnede. Ik was super gespannen net voor de ingreep en toen ze de ruggenprik gingen zetten, zeiden ze dat ik me goed moest ontspannen. Ik ben toen op mijn ademhaling gaan letten, zoals jij altijd zegt en dit bleek goed te werken!
Lieve Elise, bedankt voor je prettige yogalessen en succes voor de andere dames.
Liefs Kim
Hoi Elise,
Wij zijn afgelopen donderdag trotse ouders geworden van ons dochtertje Lotte! Dank je wel voor de mooie lessen, een hoop complimenten gehad over hoe rustig ik bleef en hoe goed ik bleef door ademen!
Tot aan de babymassage!
Groetjes Danique
Hoi Elise,
Gisteren is onze dochter Marlijn geboren! Dank je wel voor je ontspannen yogalessen en tips & trics. Een aanrader voor elke zwangere vrouw!
Groetjes Emilie
Hee Elise,
Dankzij de yogalessen heb ik grip kunnen houden op de weeën en ook in contact kunnen blijven met mijzelf (en mijn lichaam). Een paar keer ben ik de controle even kort kwijt geweest en dan ervaarde ik dus ook wat er gebeurde als ik de focus op mijn ademhaling verloor. Dit gaf paniek, dus zo snel mogelijk terug naar mijn ademhaling. Het was wel goed om dit even te ervaren tijdens de bevalling want het geeft vervolgens ook vertrouwen dat je de weeën daarna weer op kan vangen met de technieken uit de les.
Ik kijk terug op een goede bevalling ondanks de heftigheid ervan in korte tijd.
Bedankt Elise voor je lessen en veel succes en geluk voor de dames die de lessen nog volgen!
Groeten Noortje
Hallo lieve Elise
Op 7-6 zijn wij trotse ouders geworden van onze zoon Tijs.
Op 6-6 ben ik met een ballon ingeleid. Ik had nog helemaal geen ontsluiting en m’n baarmoedermond was nog niks verweekt. De verloskundige zei dat het daardoor vervelend kon worden met het zetten van de ballon.
Tijdens het zetten heb ik me geconcentreerd op de buikademhaling. Hierdoor was ik zo goed ontspannen dat het zetten heel soepel verliep. De verloskundige vond het heel knap en kwam zelfs een beetje verbaasd over.
De weeën werden steeds heftiger. Maar ik kon het goed opvangen met de buikademhaling en flankademhaling.
Van de verpleegkundige, verloskundige en mijn moeder kreeg ik complimenten over hoe rustig ik bleef tijdens de weeën. Ook tijdens de toucheren was ik helemaal ontspannen. Ook de perstechniek vonden ze super!
De yoga hier heel veel bij geholpen heeft. Ik ben er heel erg blij Elise dat ik bij jou die lessen gevolgd heb. Hiervoor heel veel dank!!
Voor de andere die nog moeten bevallen heel veel succes en jullie kunnen het! En hou Elise in je achterhoofd!
Liefs Lilian
Hoi Elise,
Eindelijk, na 40 weken en 5 dagen is in de nacht van zondag op maandag op 23 mei onze dochter Door geboren!
Ik heb thuis het meeste gehad aan de buikademhaling die ik op een gegeven moment afwisselde met puffen. Peter heeft net als bij de bevalling van Rens zijn knokkels beurs geduwd tegen mijn onderrug om de rugweeen weg te kunnen duwen.
Hoe je het ook probeert te redeneren, elke bevalling is weer nieuw en anders en het verloop kan niet voorspeld worden vooraf. Dus laat alle scenario’s maar los dames en volg je lijf met in je achterhoofd de woorden van Elise en de ervaringen tijdens de lessen. Heel veel succes en jullie kunnen het!
liefs Jouke
Hallo Elise,
Gijs is geboren op 20 oktober om 11:17, 3900gr en 52cm
De verloskundige was erg onder de indruk hoe ik omging met mijn weeën.
Het persen ging perfect, ook hier weer een heleboel complimentjes mogen ontvangen. Elke pers gingen we een stuk verder en uiteindelijk is Gijs binnen 50 minuten geboren. Ondanks dat het dus een grote jongen was nauwelijks kleerscheuren bij mij. Volgens de verloskundige mede te danken door de goede manier van persen.
Al met al een behoorlijk lange bevalling maar zeker goed te behappen en mede dankzij de lessen die ik bij jou heb gevolgd ben ik er erg goed doorgekomen. Elise heel erg bedankt.
Ik kom graag binnenkort naar de babymassage.
Groetjes Yvonne
Hallo Elise,
Bedankt voor je lessen Elise. Tijdens de zwangerschap hebben ze mij de nodige ontspanning gegeven en tijdens de bevalling veel steun.
Veel lieve groeten voor iedereen
Renée
Ha Elise,
Op 11 maart werd onze zoon Job geboren! Een hele bijzondere en onvergetelijke ervaring!!!
Zonder de yoga had ik de controle niet zo goed weten te behouden. Dames, als je de verschillende technieken en positieve gedachten voor jezelf kent, gaat het gewoon lukken! Vrouwen zijn hiervoor gebouwd, ze zijn super sterk en als je de baas kunt blijven over je gedachten en vertrouwen hebt in jezelf, wordt dit zeker te weten een onvergetelijke, positieve ervaring!
Elise, ik kom over een aantal maanden graag met Job de babymassage volgen, tot snel!
Lieve groetjes,
Anjès Hagenaars
Hoi Elise,
Zimra is donderdag om 20.46 geboren in het MKC na een bevalling die ongeveer 11 uur heeft geduurd.
De weeën kwamen snel opgang. Dat was eerst wel even schrikken maar jouw “spreuk” ademhaling is controle kwam snel naar boven. Dus concentreerde ik me op de buikademhaling.
Ik kon onder de douche en in bad de weeen goed opvangen met buikademhalingen en uitademen met puffen. Dat was een goede combi.
Ik mocht toen al een beetje mee persen en had ik snel 10 cm ontsluiting. Ik dacht Yes! ik mag! Ze zeiden dat ik een goede perstechniek had.
Ook misschien wel leuk om te vertellen aan de dames. Doordat ik zwak was van het bloedverlies, ben ik na een dag borstvoeding geprobeerd te hebben overgestapt naar flesvoeding. Eenmaal thuisgekomen, had ik wel stuwing, en nu geef ik beide. Dit gaat prima, ook al wordt dit door veel mensen afgeraden omdat kinderen in verwarring gebracht kunnen worden. Nou Zimra heeft nergens last van en pakt beide prima! Dus volg je gevoel mbt borstvoeding. Als ik denk na de borstvoeding “ze heeft nog honger” geven we gewoon nog extra flesvoeding. Werkt bij ons perfect. Kind blij, moeder blij 😀
Groetjes Andrea
Lieve Elise,
Ik wil je graag laten weten dat vanmiddag (29/2) om 12.41u onze zoon Mick Cleasen is geboren.
De bevalling is goed gegaan dankzij jouw ademhalingsoefeningen! De weeën waren zondagavond rond 8 uur begonnen. Rond 3 uur konden we de verloskundige bellen. Toen was ik “op de helft” van de ontsluiting. Ik kon de weeën echt goed doorademen met de diepe buikademhaling. Rond half 7 s’ morgens kwamen er zwaardere weeën. Daar heb ik ook wat flankademhaling toegepast als de drang naar persen teveel werd. Na afwachten op goede persweeën en wat persen hebben we besloten weer om naar het mkc te gaan, daar de persweeën niet krachtig genoeg waren.
Bij het mkc zijn we uiteindelijk na ongeveer 1 1/2 uur bevallen van onze knappe zoon! Het persen ging trouwens supergoed, dankzij jouw goede begeleiding en tips. Ik kon me goed concentreren en kreeg echt van iedereen complimenten.
Hiervoor ben ik je echt heel dankbaar!
Liefs, Kim van Gisteren.
Hoi Elise,
Dinsdag 9 februari ben ik bevallen van een zoontje, Sam! Hij is geboren met 38 weken, dus een beetje te vroeg. Sam is geboren met de Kiwi, als laatste middel voor een keizersnede.
Ik heb veel aan de lessen yoga gehad en partneravond gehad. Lange tijd vond ik de bevalling prima te doen en kon ik met puffen en ontspanningsoefeningen alles mooi opvangen. De gehele tijd ben ik rustig en positief gebleven tot grote verbazing van de verloskundige.
Groetjes Catelijne
Hallo Elise,
Ik vond bevallen echt een heel bijzondere ervaring! Ik heb tussen het persen door vooral veel gebruik gemaakt van de diepe buikademhaling en ook de tip van de halve hap lucht heb ik bewust gebruikt! Voor alle dames succes met de bevalling en Elise bedankt voor alle tips!
Groetjes Linda van Hooijdonk
Beste Elise,
Zondag is onze mooie Isa geboren! Hierbij dan ook mijn positieve bevallingsverhaal! Ik wilde zo graag thuis bevallen en dat is gelukt!
Bij eerste keer toucheren 4 cm ontsluiting. Half uur later toen mijn eigen verloskundige binnen kwam al 6 cm ik kon de weeën nog steeds goed opvangen, was echt in mijn eigen wereld en tussen de weeën door kletste ik wat mee met de kraamhulp en de inmiddels twee verloskundigen. Ze besloot om 08:15 de vliezen te breken en gaf aan dat het pittiger zou gaan worden. In mijn geval niet direct want de weeën namen weer wat af. Ik ben toen in de houding gaan zitten op handen en knieën maar dan door je knieën heen gezakt, waarbij jij steeds aangaf dan worden de weeën wel heftiger maar gaat de ontsluiting wel sneller! En dat bleek; na even zo te zitten was de ontsluiting al 8,5 cm! Daar was gelijk ook de persdrang! Het laatste randje masseerde ze weg waardoor ik in 2 weeën gelijk aan de 10 cm zat! Na 9 minuten persen was ze daar; ons mooie meisje! Ze is om 10:04 uur geboren dus is allemaal snel gegaan!
Elise, ik heb veel aan de lessen gehad, bedankt! En voor de rest van de meiden: heel veel succes! We kunnen het allemaal en uiteindelijk komt alles goed 🙂
Groetjes een trotse mama
Lieve Elise,
Van donderdag op vrijdag nacht is onze Bran geboren. In 10 min persen is Bran thuis geboren! Wat heerlijk dat we thuis waren en alles goed was gegaan! De diepe buikademhaling en de rust die dat brengt heeft mede gemaakt dat ik zo’n voorspoedige bevalling heb gehad. Het laatste half uur was pittig maar verder was het prima te doen!
Bedankt voor de heerlijk ontspannen lessen ik heb er weer erg van genoten!
Voor de andere dames toi, toi, toi en volg je lijf!
Liefs Margot
Hoi Elise!
Vrijdag 29-01 is onze tweede dochter Elynn geboren!
De bevalling van Elynn was er één uit het boekje waarbij ik ook echt de oerkracht van de persweeen heb gevoeld en mijn dochter helemaal zelf op de wereld heb kunnen persen. De verloskundige heeft me ook helemaal mijn gang laten gaan, zonder tussendoor toucheren, ik mocht (en moest van haar) helemaal vertrouwen op mijn gevoel. Dat heb ik gedaan en het is heel geleidelijk en natuurlijk gegaan zo. Ik had er vertrouwen in. Ik had de weeën goed onder controle en ondanks dat het natuurlijk heftig en pijnlijk is, vond ik het echt een heel mooie ervaring en zit ik ook nu op een roze wolk.
Groetjes Janine
Hoi Elise,
Donderdag middag 14.05 uur zijn wij trotse ouders en broer geworden van Manuel. Mijn weeën heb ik vnl opgevangen door te hangen aan een tafeltje en de weeëndans te doen. Dat was erg prettig en de enige manier voor mij. Bij mij werkte verder korte pufjes achter elkaar het beste.
Het is zo mooi om te zien en te voelen wat je lichaam kan en doet, de kracht die je in je heb om je wondertje geboren te laten worden.
Ik zag er heel erg tegen op en was erg zenuwachtig maar door dat ik van jou, Elise, heb geleerd hoe ik het beste kan ademen en persen en weeën opvangen, was ik tijdens de bevalling de rust zelve en heb ik ons wondertje Manuel op de wereld gezet. Waar ik stiekem heel trots op ben.
Bedankt voor de fijne lessen!
Liefs Ellis
Hoi Elise,
Zoals je inmiddels hebt begrepen is mijn dochter Nanne afgelopen vrijdag 8-1-16 geboren.
Ik wil jou en de andere yogadames graag laten weten dat het erg vlot en goed gegaan is. Nanne is 12 dagen te laat geboren en maakte het dus erg spannend! Ik zag enorm op tegen inleiden, dus was erg blij dat een kwartier voordat ik naar een afspraak met de gynaecoloog moest, spontaan mijn vliezen braken. Een uur eerder had ik al wat ‘krampjes’, maar aangezien ik al weken voorweeën had dacht ik dat mijn darmen me aan het straffen waren voor een frietje speciaal van donderdagavond.
Al met al heeft de bevalling van de eerste wee tot en met de geboorte iets langer dan 4 uur geduurd. Ik had mijn ademhaling goed onder controle, mijn lijf gaf het vanzelf aan toen ik van een diepe buikademhaling over moest gaan in puffen. Achterstevoren op een stoel zitten, met mijn voorhoofd op een kussen op de stoelleuning, was voor mij een hele prettige houding om de toenemende weeën op te vangen. Ik heb zeker baat gehad bij de ademhalingstechnieken van de yoga!
Voor nu groeten van een hele trotse mama, Maartje
Lieve Elise!
Zo, ons geduld werd flink op de proef gesteld! Maar dan eindelijk 12 dagen na de uitgerekende datum is onze dochter Lieke de Wit geboren op maandag 16 november.
Lieke is een heerlijk lief meisje, weegt 3580gram en is 52cm. En we zijn nu echt aan het genieten 🙂
Ik ben echt heel blij dat ik de zwangerschapsyoga bij jou gevolgd heb, Elise. Het heeft me zeker goed op m’n bevalling voorbereid. Ik hoop voor de andere zwangere dames ook mooie bevalling en vertrouw op je lichaam. Succes!
Lieve groetjes Annemiek
Hi Elise,
Op 13 oktober is ons mooie mannetje Stan geboren.
De verloskundige en kraamhulp gaven aan dat ze het zo bijzonder vonden dat ik zo goed naar mijn lichaam luisterde. Elise, dat heb ik echt aan jou te danken en het heeft het tot een hele bijzondere natuurlijke bevalling gemaakt!
Bedankt voor al je tips en tot snel.
Groetjes, Jolanda
Hoi hoi lieve Elise,
Vanaf 29 Juni mag ik me eindelijk mama noemen van onze zoon Lorenzo .
Aan alle zwangere dames de ademhaling technieken van Elise zijn geweldig! Gebruik ze goed en voordat je het weet is je kindje er.
Veel liefs Ghislaine Marco en Lorenzo
Hallo Elise,
Het is een hele snelle en mooie bevalling geweest volgens het boekje.
Met precies 37 weken werd ik wakker. Ik stapte uit bed en mijn vliezen braken. We moesten direct naar het ziekenhuis.
Hier aangekomen hebben we aan de ctg gelegen en gewacht tot er weeën kwamen na 3 uurtjes kreeg ik weeën. Deze weeën kwamen heel erg snel achter elkaar. Ik had 5 cm. De weeen kon ik goed wegpuffen met buik ademhaling. Een half uur later kreeg ik een klein beetje pers drang en ja hoor 10 cm. Ik mocht persen en in de laatste wee heb ik onze prachtige dochter Saar zelf gepakt en op mijn borst gelegd.
Mede door de rust en ademhalingen een mooie bevalling gehad. Ik had alleen ontzettend last van mijn rug door naweeën. Dat is normaal met een bevalling van 2 uur!!!!
Graag tot de baby massage als Saar daar klaar voor is.
Ik wens alles dames mijn bevalling toe. Wees niet bang en hou rust. Echt dan valt het zo reuze mee. Succes dames.
Liefs Pamela
Beste Elise,
Onze Lilly is afgelopen donderdag om 3.05 uur geboren. Een flinke gezonde dame van 4220 gram en 53 cm lang.
Onze verloskundige (van Sifra) had via het digitale systeem onze bevalling nog wat gevolgd. Ze las het volgende: “Mevrouw heeft yoga gedaan en vangt de weeen erg goed op. Partner doet actief mee” 🙂 Ik denk niet dat dit er gestaan zou hebben als we jou lessen niet gevolgd zouden hebben :). Dus bij deze hartelijk dank voor alle goede informatie en tips!
Liefs Carolien
Lieve Elise bedankt voor alles!
Beste Elise,
vrijdag 5 september is ons zoontje en broertje Joris. Mark had net je mail met de informatie van de partneravond doorgelezen toen de weeën echt begonnen. Ik heb de weeën heel rustig thuis op kunnen vangen met de ademhalingstechnieken. Tussendoor kon ik zelfs nog een dutje doen. Ik werd om half 2 wakker van weeën bijna om de 5 minuten en bleef braaf weeën opvangen. Dat lukte toen nog steeds goed met de buikademhaling, rugademhaling en flankademhaling. Eenmaal in het ziekenhuis bleek bij de controle dat ik 3 cm ontsluiting had en ik besloot voor een ruggenprik. Na de prik ging het snel naar 5 en 8 cm ontsluiting. En hoewel ik alle weeën nog goed kon voelen was het opvangen veel beter te doen. Steeds met de focus op mijn ademhaling. Daarna is ons mopje na ongeveer 20 min.flink persen om 22:00 geboren. Alles is in orde met ons mannetje Joris. En ik ben er ook geweldig doorheen gekomen. Heel veel succes voor de andere dames! Wees niet te trots voor een epiduraal. Je krijgt het nog steeds niet cadeau en je mag ook dan gewoon trots zijn op je prestatie.
Lieve groet, Laura, Mark , Harm en Joris.
Hoi lieve Elise!
Zoals je op het kaartje al had gezien is afgelopen zondag 13 september, 6 dagen na de uitgerekende datum, onze prachtige zoon Floris geboren!
Lieve Elise, dank voor al je wijze lessen, ik heb er enorm veel aan gehad. Zowel mijn eigen verloskundige, als de verloskundige in het MKC en verpleegkundige zeiden dat ze aan de manier waarop ik met de weeën omging konden zien dat ik yoga had gedaan.
En lieve dames: geniet van de rest van jullie zwangerschap, zet hem op tijdens de bevalling en geniet vooral ook daarna!!
Veel liefs, Jolien
Lieve Elise,
Op 29 juni, met 38 weken en 6 dagen, zijn wij de trotse papa en mama geworden van Reza Miraç.
Omdat ik een medische indicatie had, diende ik in het Erasmus MC Sophia te bevallen.
De gynaecoloog constateerde rond 14.00 uur nog net geen 2 cm. Toch moest ik nog maar even blijven, omdat ze ook nog mijn bloeddruk opnieuw wilden meten. Tijdens het wachten hoorden we op de gang vanuit één van de verloskamers een hoop geschreeuw. Fatih en ik keken elkaar verschrikt aan en ik zei ‘dit is dus wat Elise bedoelt met rust = controle, zo gaan we het dus niet doen, kun je daar alsjeblieft voor zorgen als ik dat wel ga doen’. Mensen dat was heftig zeg, maar ook wel goed om daar dus nog even aan te denken, ook al waren we allebei nog steeds kei rustig.
De krampen waren nu inmiddels toch wel echte weeën geworden die ik met de ademhalingsoefeningen goed op heb kunnen vangen. In het begin genoeg tijd voor de diepe buikademhaling om weer wat rust en energie te krijgen om vervolgens met ‘deze- wee-komt-nooit- meer-terug’ de wee weg te puffen.
Al snel werd ik naar de verloskamers gebracht waarvan mij gezegd was dat ik dan een ruggenprik zou krijgen. Dat was voor mij weer een houvast om te blijven focussen op mijn ademhaling en de weeën, omdat ik wist dat de pijnstilling eraan zou komen. Die pijnstilling is alleen nooit gekomen, omdat de anesthesist niet weg kon uit de OK.
Om 18.00 uur voelde ik dat mijn lijf wilde persen. ‘Nou meid, als jij het gevoel hebt dat je moet persen, moet je er lekker voor gaan’ hoor ik de gynaecoloog nog zeggen, dat liet ik mij geen tweede keer zeggen, nu kreeg ik eindelijk zelf weer de touwtjes in handen. Terwijl ik de artsen hoorde zeggen dat ik een volle hap lucht moest nemen, hoorde ik jou Elise letterlijk zeggen dat dit het enige moment zou zijn waarop ik het advies mocht negeren. Dus met een halve teug lucht gaan persen. Het resultaat: 3 persweeën, 9 keer persen en 6 minuten later was Reza geboren.
Wat een heftige, maar o zo bijzondere ervaring! Door de adrenaline na de bevalling het gevoel de hele wereld aan te kunnen.
De artsen stonden versteld van de hoeveelheid energie die ik na de bevalling nog had noemden me een natuurtalent. Ze vroegen zelfs (als grap natuurlijk) of ik wel zeker wist dat dit mijn eerste kindje was, hahahahaha.
We genieten echt iedere dag en zijn nog altijd verwondert dat deze kleine man van ons is.
Het is eigenlijk niet te beschrijven, maar ik denk dat rijkdom, intens geluk en dankbaarheid het gevoel het beste omschrijven als je een kindje op de wereld mag zetten.
Lieve Elise, bedankt voor de fijne lessen. Tijdens de bevalling zoveel momenten van herkenning gehad van de dingen die tijdens de les besproken zijn. Ik heb er echt veel aan gehad.
Advies aan de dames die de grote uitdaging nog aan mogen gaan: het is heel intens om een bevalling mee te maken en apart om te ervaren dat je lijf het voor het zeggen heeft. Laat je er niet door afschrikken, maar onderga het ‘gewoon’. Rust is controle en maakt echt dat je op de juiste momenten weer even een beetje energie kan verzamelen voor de volgende wee. Tja, en als je kleintje dan in je armen ligt, dan ben je intens gelukkig en trots dat je het gewoon geflikt hebt. Heel veel succes!
Lieve Elise, ik kom zeker weer deelnemen aan de Hatha yoga.
Veel liefs XXX Jonna
Hallo Elise,
Nog een beetje onwerkelijk dat ik nu mijn ervaring kan sturen na zoveel mooie gehoord te hebben.
Laten we beginnen met te vertellen dat onze zoon Cas is geboren op dinsdag 28 juli, een week na de uitgerekende datum.
Omdat de verloskundige dacht dat het kindje aan de grote kant zou zijn is er in overleg met de gynaecoloog afgesproken op maandag 27 juli een ballonnetje te plaatsen. Ik had toen 1 cm ontsluiting. Ballon heeft zijn werk gedaan, want maandagnacht zijn de weeën op gang gekomen. Vanaf 03:00 uur om de 2 a 3 minuten, dus om 04:00 uur Moeder kind centrum (mkc) gebeld. Mochten komen en had toen 3 cm.
‘S ochtends om 7 uur hebben ze de vliezen gebroken en is alles goed op gang gekomen.
Weeën werden heftiger, maar goed op te vangen met ademen. Alleen de laatste weeën naar de 9 en 10 cm waren echt heftig.
Om 13 uur mocht ik gaan persen en om 14:10 is Cas geboren! Al met al echt een hele goede bevalling gehad. Als we terug kijken is het echt een waanzinnig mooie ervaring geweest. Heel intens en ben die dag echt in mijn eigen wereld geweest.
Cas is natuurlijk de allerliefste baby die er is! Hij doet het waanzinnig goed en is een tevreden mannetje.
Nogmaals bedankt voor alle fijne lessen, oefeningen, technieken en verhalen!
Groetjes Cathelijn, Jeroen en Cas Figee-Loeff